스트레스 관리/ 명진 스님의 힘을 뺍시다

 

명진스님: 힘들고

고통스럽더라고 그걸

 

견디는 과정속에서

내공도 생기고

 

그 견디는 과정이 나한테는

힘이 되는것이다

 

 

누구든지 나에게 오는

고통을 피하지말고

 

정면으로바라보면서

그걸 견디고 넘어가려고

애를 쓸때

 

사람이 사람다운 냄새도 나고

인간이 인간답게

 

남에게 충고도

해줄수 있는 힘이 생기는 것이다

 

(지금 힘든 시간을 보내고 있다

내 말에 대한 후회가 생겨서 힘들다

 

그런데 위의 내용으로 잘 견디어 나가야 겠다고 생각을 하였다)

항상물어라

 

일상적으로 옯다고 규정되었던 철학, 종교 이런것까지도 

왜?

 

삶의 과정이 우여곡절이다 보니까

어떻게 살았냐가 중요하지

 

오래살았느냐 일찍 죽었느냐

큰 문제가 될까?

 

자기존재에 대해 묻지 않는 삶은

천년을 살아도

 

무슨의미가 있겠는냐는 것이다

 

"왜 나만 불행해!"라고 사람들은 말한다

행과 불행은 업연(업보의 인연)이다

 

내가 금생(현생)에 잘못되고 하는것들은

태어나기 전생에

 

다른 무엇이 있을때

행했던 행위가

 

잠재의식 속에 남아 있다가

작동한다고 보는 겁니다

 

지금의 내가 살아가고

있는 모든것들은 전생에

 

내가 행했던 행위들이

나타나는 모습들이다

결론은 모든 행위의 결과,

원인까지 다 나한테

 

있다고 보는겁니다

*모든것은 나로부터

 

육도: 천상, 아수라, 인간, 축생, 아귀, 지옥등 6군데를 돈다고 한다

 

"난 저 사람을 죽이고 싶어"라고 말하면

 

(이마음이) 이렇다면 마음은 사람이지만

심리적 상태는 독사라고 봐야지

 

그때는 내입에서 나오는

침이나 피도 변한다고 한다

 

이때 침의 성분을 조사하면

벌레 같은걸 죽일수 있는

독성이 나온다고 한다.

 

화를 내고 성질을 많이 내면

화병, 눈빛이 변한다고 한다. 

내마음이 편하고

착하고 고요하게 마음을 쓰면

혈압이 떨어진다고 한다

 

생각이 밝아지면 눈이 맑아진다

. 청안해진다고 한다

이생에서 어떤마음을 많이 썼느냐가

다음생에 얼굴이 된다고 한다

 

지금 현재 오늘날

내가 착한 마음을 쓰고

아름다운 생각을 하고

 

책도 보고 이웃과 함께 하려고 하는 이런

마음을 많이 쓰면

 

저분 보면

"마음이 편해' "친근감이 가"

 

"저분을 만나면 기분이 좋아져"

이런 사람을 바뀌는 것이다.

 

큰 불행을 어떻게 안고 사는 방법

-힘을빼라. 항상 부족하다고 생각한다.

 

 

남을 위한 마음이 없다

자기가 불행하다고 생각한다.

 

자기는 모자란 생황에서 산다는 생각이

각 잡힌 사람이다.

 

지옥천당은 내마음 속에 있다

~~~~"지금 네가 화를 내고 있는

그 자리가 바로 지옥이다"

큰 깨달음을 얻어서  고맙다고 하니깐

스님이 "거기가 극락이야 이놈아" 라고 했다고 한다. 

 

"정의롭고 올바르고 착한 사람은

너를 향해 박수를 하고 

 

세상의 악한 사람들이

너를 싫어하고 손가락질 한다면

너는 좋은 사람이다"

 

일이 되려다가 틀어진경우

--> "그 틀어진 일이 내편이 되려고 틀어졌구나"라고 생각.

 

나한테 왜 이렇게 나쁜일이 생기는 거야

그럴때는 정말 더 좋은 일이 생기려고 ~~~

 

마음에서 힘을 빼는 가장 좋은 방법

나는 누구인가를 묻는것이다.

 

자신과 다른 생각을 하는 사람들앞에서

자기생각을 올 곧게 전하기위해서는

먼저 귀를 열어야 한다

 

나이가 들면 귀를 닫는다

호기심이 사라졌기때문.

꼰대가 된것이다

 

나이가 들수록 몸은 마음도 뻣뻣해진다

걷다가 넘어질때 넘어지지 않으려고

 

힘을 주다가는 크게 다친다 마음도 마찬가지

유연하게 생각 할수록 마음이 다치지 않는다

 

몸도 마음도 스트레칭하여 자주 풀어줘야 한다

 

염화미소

 

견해, 관점

 

모름- 모든 앎으로 부터의 해방된자유/ 선의추구/성스러운 자리/추구해야 할 자리

 

모름을 연습하는 방법

-- 힘 좀 빼고 삽시다. 볼교식(마음을 비워라)

마음도 공하다. 생각도 쉬여라

 

개구즉착: 입만 열면 잘못된 말이 나온다는말, "침묵" 강조

            입 벌리면 틀렸다. 입 벌리기전에 틀렸다

 

진언은 불출구라 참다운 말은 입밖으로 나오지 않는다

 

물어보라. 몰입하라

 

자기문제에 대해서 끊임없이 묻고 답하고 묻고 답하고가 있지 않으면 자기 인생을 끌어갈 힘이 없으니까

남에 대한 원망도 나온는 것이다라고 말하였다

 

---- 명진스님의 힘좀 빼고 삽시다  ------------