일기쓰기- 스트레스 완화도구 일기 쓰기는 단순히 하루를 기록하는 것을 넘어, 자신을 깊이 이해하고 내면의 감정을 표현하며 정리하는 강력한 도구입니다. 특히 현대 사회에서는 정신적 스트레스와 불안이 늘어나면서 이를 해소할 수 있는 방법으로 창의적인 활동이 주목받고 있습니다. 일기 쓰기는 바로 그런 활동 중 하나로, 스트레스를 완화하고 정서적 안정을 가져다줄 수 있습니다. 이번 글에서는 일기 쓰기가 내면의 감정에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지에 대해 이야기해 보겠습니다. 일기를 쓰는 가장 큰 장점은 자신을 솔직하게 표현할 수 있다는 점입니다. 우리는 일상에서 감정과 생각을 숨기거나 억누르는 경우가 많습니다. 하지만 일기를 쓰는 순간만큼은 누구의 눈치도 볼 필요가 없습니다. 일기장은 완벽한 비밀 공간으로..
